氣候變遷對人類健康的影響日益明顯，極端高溫、熱浪、洪水、乾旱與空氣污染等風險彼此交織。其中，高溫被視為氣候變遷對健康影響最直接、涵蓋人口最廣、且能在短時間內造成明顯衝擊的因子。對孕期中的女性而言，高溫所帶來的生理、心理與生活壓力，更是層層疊加。

高溫，已成為不可忽視的健康風險

2024 年打破多項氣溫紀錄，成為全球有紀錄以來最熱的一年。歐洲夏季熱浪估計造成逾 6 萬人死亡，其中女性死亡比例比男性高出近五成；日本中暑死亡人數亦創新高，超過 2,000 人。台灣同年熱傷害就診人次突破 3,000 人，為近年高峰。這些數據清楚顯示，高溫已不只是季節性的體感不適，而是攸關生命安全與公共健康的重大議題。

然而，在國內高溫調適與健康防護的討論中，對高溫高度敏感的族群──特別是孕期女性──仍未被明確且系統性地納入風險評估與政策設計。

孕期，對高溫特別脆弱的生命階段

懷孕使女性身體進入高度調節狀態，心輸出量*與基礎代謝率上升，體內產熱增加，對水分與散熱的需求同步提高。當環境長時間處於高溫或高濕狀態，孕期女性更容易出現脫水、熱衰竭與血壓不穩，進而影響子宮與胎盤的血流供應。

多項流行病學研究顯示，孕期暴露於高溫，與早產、低出生體重、死胎等不良妊娠結果之間存在顯著關聯。台北醫學大學研究指出，懷孕後期夜間氣溫每上升 1°C，早產與低出生體重風險約增加 6%，且在熱浪期間影響更為明顯。

更重要的是，孕期從來不只是生理變化，而是一段同時承載工作、通勤、照顧責任與社會期待的生命歷程。居住於都市熱島區、綠地不足或通風不良社區，或因經濟與工作壓力而無法使用足夠降溫資源，這些結構性條件都會放大高溫對孕期女性健康與心理的衝擊。

高溫健康正義，是國家的責任

健康權是國際公認的人權。世界衛生組織指出，健康權並非「不生病的權利」，而是人們有權享有促進、保護與實現健康所需的條件。當可預見的高溫風險未被妥善治理，導致特定族群承受不成比例的健康傷害，即涉及健康權未獲充分保障。

2024 年，瑞士高齡婦女團體因政府未充分因應氣候風險而提起訴訟並獲勝訴。歐洲人權法院明確指出，對於因氣候變遷而面臨較高健康風險的族群，政府有義務制定足夠的氣候與健康政策。這項判決也提醒我們，高溫防護不只是技術問題，而是國家是否履行保障健康與生命權的責任。

 世界衛生組織（WHO）以及國際醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）旗下的氣候與健康研究倡議組織 Lancet Countdown 多次指出，，孕期女性是對高溫高度敏感的族群，卻長期在氣候調適與健康治理中被低度關注。若未能及早、整合性地回應其需求，健康不平等將在生命最早期即被累積並放大。

我們呼籲政府在推動高溫調適與氣候政策時，納入性別視角並強化女性參與，將孕期女性明確列為高溫健康的高風險族群，納入預警、照護與資源配置的核心。

我們可以做什麼？三個可實踐的高溫調適防護

在制度補位尚待完善之際，提升孕期女性面對高溫的因應能力，是保護自身健康的重要一環。

一、建立健康的態度：拒絕硬撐
日本高溫防治與孕期衛教中反覆強調「我慢しない」（不要忍耐、不要硬撐）。這是一項明確的健康行為指引，提醒當身體不適或環境過熱時，不因責任感或怕麻煩而忽視警訊。適時休息、主動降溫、必要時就醫，都是對自己與胎兒負責的行為。

二、善用數位工具與公共資源
及早掌握高溫資訊，有助於降低暴露風險。建議下載氣象署「樂活氣象 App」以接收熱危害預警，並利用環境部的「抗高溫涼適地圖」查找鄰近的降溫空間。同時，在產檢時主動與醫師討論高溫期間的生活調整，善用醫療與社福資源。

三、調整與改善生活環境
高溫調適不只發生在戶外。孕期女性不必忍耐室內高溫，適當使用冷氣與電風扇是健康所需。透過遮陽、通風、綠化、降低室內熱源與節能照明等方式，可有效減輕居住空間的熱負荷。與家人與職場討論彈性作息、避開正午外出，也能降低身心壓力。

高溫正在重塑我們的健康風險結構。讓孕期女性被看見、被理解、被納入因應氣候變遷系統性設計，是高溫調適不可或缺的一環。也唯有如此，健康與福祉才能真正從生命最早期被守護。

*「心輸出量」為每分鐘心室泵出的血液量