為什麼需要運動內衣？因為它可以支撐女性的乳房，防止劇烈晃動帶來的不適。幾年前，這個觀念並不普及，甚至還帶有些偏見。

我從國小開始踢足球，成為職業選手後曾旅外至日本、中國，如今回到台灣延續職業生涯、成立台灣女子足球員工會。而在我最愛的足球場上，運動內衣和我密不可分，它陪伴我揮灑汗水、度過起起落落。回想起與運動內衣之間的連結，是從高中才開始的。小學、國中練球時，內衣都是媽媽買的，也不會特別注意自己穿什麼樣的內衣，所以大多時候穿著背心式的內衣練球；後來高中到花蓮體中就學，在隊友的影響下，漸漸注意到運動裝備的重要，也認知運動內衣可以減少胸部過度劇烈的晃動，讓我自在奔跑。況且，開始住校後就得自己選購內衣，才發覺「運動內衣」的確是我需要的東西。當時運動內衣並不普遍。不過，其實我是常忘記穿運動內衣的！如果忘記，練球時胸部就會隨著身體的跳躍、急停搖晃，因為足球是劇烈的運動，使我比賽分心而無法盡情發揮，還會因此被其他隊友察覺，對那時的我來說，它已經是運動必需品之一。

女性運動員的困擾

為什麼需要運動內衣？因為它可以支撐女性的乳房，防止劇烈晃動帶來的不適。幾年前，這個觀念並不普及，甚至還帶有些偏見。曾經有身邊的女性運動員以為運動內衣會讓胸部外擴，但只要挑選合適的內衣，這項配備是不會影響胸部外型的。

足球其實是個很高強度的運動，有「胸部停球」的動作。以前我和其他球員以為這是要直接用乳房停球的，比賽中也可能會被球踢到，會感到疼痛也會害怕。經過教練指導才知道，原來這個動作是用上胸的位置停球，並不會直接衝擊到乳房；此外，女性足球員經期前因胸部腫漲在運動時也會感到明顯不適，平常練習或比賽的時候若沒有穿運動內衣，會感覺胸部像在「跳躍」一樣，對身體來說是有負擔的。練球已經很多細節要注意，不論是頭腦或身體上都同時在發生許多事，這時若乳房還造成困擾，並不理想。

穿出自我的運動內衣

在我心目中，運動內衣要「好穿」，不僅要符合我的尺寸，也需要透氣、舒適，因為我覺得胸部需要「呼吸」。鍛鍊非常辛苦，我不希望讓不合適的內衣帶來更多壓迫感。不只這樣，我覺得要根據運動強度挑選合適的內衣才真正符合自己的需求，例如在衝刺、跑步訓練時，我就會選擇適合跑步的中強度運動內衣，做肌力訓練、瑜伽時則選擇低強度運動內衣。以前，我會根據球衣款式挑選合適的運動內衣顏色和造型，像是如果穿著白色的球衣，就會避免穿著鮮豔的運動內衣，防止因為下雨運動內衣會透出顏色、被別人看到；但漸漸的，我開始覺得運動內衣不再是需要被過度隱藏的東西，而是外穿也很時尚、自然的單品，乳房它是我身體很重要的一部份，運動內衣則保護乳房使我盡情展現。從此，我不再在乎運動內衣是否因為文化的束縛和壓力，外露或者外穿，而是依據心情、訓練、天氣等挑選自己真正想穿的款式，而且我認為，穿上自己喜歡的運動內衣也是一種自我表達的方式，理所當然不需要遮遮掩掩。

我和隊友們曾因為贊助商合作的關係，一起拍下穿著運動內衣的照片做行銷。我認為結合女性運動員的形象宣傳運動內衣是很好的事情，讓大家看見運動作為我們日常的真實樣貌，走進大家的生活。在我的家鄉花蓮，有個無敵大的看板上就是我穿著運動內衣的照片，旁邊寫著阿美族語的「撒以責任」，也就是加油和力量的意思。有些球迷就會因此好奇足球這個運動，或是問我阿美族語的涵義，讓每個經過這個巨大看板的人都能注意到運動內衣和足球這項運動。

平常，除了陪花蓮的孩子們踢球，我也曾經教導育成運動員挑選合適的內衣。有一次兩位胸部仍然發育中的小球員吵著要拿一般的運動內衣，我們花了好大的力氣才說服她們，而這也讓我發現同儕對青少年運動員來說是非常重要的角色。不僅相關的衛教知識有待補足，很多偏鄉的小朋友其實根本買不起運動內衣。就連在我自己學生時期，運動內衣就是很大的一筆開銷了，甚至還記得，以前和球隊出國比賽時，我們都會衝去outlet買運動內衣，能省則省。

雖然身為職業運動員，一路上的挑戰很多，但運動能讓我們與世界交流──足球就是世界的語言。很多時候我們不需要說太多話，只要比賽、一起踢球，不分國界，我們都能更認識彼此，是互相交流最好的方法。

鼓勵因為乳房困擾而放棄運動的女孩

我認為運動是很重要的，是一種可以和身體相處更認識自己的方式，不論是否擅長運動，都能讓我更了解自己，帶來自信、健康。透過鍛鍊，也能知道自己的極限，與自己對話。無論是因為別人的評論而放棄運動，或是對自己的身體沒有信心而不嘗試運動，對我來說是很可惜的事情。 他人的評論並不會因妳放棄了什麼而停止，他們只是說他們想說的話。希望大家都能加入我，一起體會運動的美好！回來愛自己。